Seja Bem Vindo


sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Lições de Vida

Regina Brett é colunista de um jornal em Cleveland, Ohio. Tem 53 anos e não 90, como muitos divulgaram na net. Já teve câncer de mama e está curada, então escreveu essas maravilhosas lições de vida que compartilho com vocês.

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.

2. Quando estiver em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo.

3. A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.

4. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você adoecer. Seus amigos e seus pais vão. Mantenha contato.

5. Pague suas faturas de cartão de crédito todo mês.

6. Você não tem que vencer todo argumento. Concorde para discordar.

7. Chore com alguém. É mais curador do que chorar sozinho.

8. Está tudo bem em ficar bravo com Deus. Ele aguenta.

9. Poupe para a aposentadoria, começando com seu primeiro salário.

10. Quando se trata de chocolate, resistência é em vão.

11. Sele a paz com seu passado, para que ele não estrague seu presente.

12. Está tudo bem em seus filhos te verem chorar.

13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que se trata a jornada deles.

14. Se um relacionamento tem que ser um segredo, você não deveria estar nele.

15. Tudo pode mudar num piscar de olhos; mas não se preocupe, Deus nunca pisca.

16. Respire bem fundo. Isso acalma a mente.

17. Desfaça-se de tudo o que não é útil, bonito e prazeroso.

18. O que não te mata, realmente te torna mais forte.

19. Nunca é tarde demais para se ter uma infância feliz. Mas a segunda só depende de você e mais ninguém.

20. Quando se trata de ir atrás do que você ama na vida, não aceite “não” como resposta.

21. Acenda velas, coloque os lençóis bonitos, use a lingerie elegante. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial.

22. Prepare-se bastante; depois, se deixe levar pela maré…

23. Seja excêntrico agora, não espere ficar velho para usar roxo.

24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.

25. Ninguém é responsável pela sua felicidade, além de você.

26. Encare cada “chamado” desastre com essas palavras: Em cinco anos, vai importar?

27. Sempre escolha a vida.

28. Perdoe tudo de todos.

29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo.

31. Indepedentemente de a situação ser boa ou ruim, irá mudar.

32. Não se leve tão a sério. Ninguém mais leva…

33. Acredite em milagres.

34. Deus te ama por causa de quem Ele é, não pelo que você fez ou deixou de fazer.

35. Não faça auditoria de sua vida. Apareça e faça o melhor dela agora.

36. Envelhecer é melhor do que morrer jovem.

37. Seus filhos só têm uma infância.

38. Tudo o que realmente importa, no final, é que você amou.

39. Vá para a rua todo dia. Milagres estão esperando em todos os lugares.

40. Se todos jogássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos os de todo mundo, pegaríamos os nossos de volta.

41. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.

42. O melhor está por vir.

43. Não importa como você se sinta, levante, se vista e apareça.

44. Produza.

45. A vida não vem embrulhada em um laço, mas ainda é um presente..

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Fonte: Um Blog bem legal: http://coisasquegosto.com/2009/11/18/licoes-de-vida/

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Amamentação


Descubra a naturologia

Fonte: Revista Sempre Materna

Ao falar sobre amamentação, muitas mulheres se identificam com o tema por ser um procedimento comum e natural de toda a espécie humana. Porém, a vivência e os sentimentos de cada mulher em relação à amamentação são únicos, sendo fundamental se preparar pa


Amamentar é um ato de doação. A mãe doa o alimento ao pequeno, que retribui crescendo e se desenvolvendo saudável e feliz. Parece simples, mas, na realidade, nem tanto.

“Para ser considerada um sucesso, a amamentação deve ser prazerosa tanto para a mãe quanto para o filho e isso só se consegue com preparo e dedicação”, explica a enfermeira pediátrica Regina Barreto.

Além disso, é bom lembrar que amamentar é variável de mãe para mãe, de bebê para bebê e cada caso é um caso. “Os famosos conselhos que muitas vezes recebemos de mulheres próximas e que vivenciaram a amamentação, como nossas avós, mães, tias, irmãs e amigas, são bem-vindos, mas devem ser seguidos com cautela. O ideal é que a gestante esclareça suas dúvidas com os profissionais especializados”, diz.

Alguns fatores externos também contribuem para o sucesso da amamentação, como o ambiente favorável, a cooperação e o apoio dos familiares. “A família deve respeitar e aceitar o desejo da mãe em querer amamentar, pois é uma prática que traz inúmeras
vantagens, mas requer paciência, tempo e disposição”, afirma a especialista.

Veja a seguir algumas dicas da enfermeira Regina para tornar a amamentação mais tranqüila:

• O pré-natal é o melhor período para se entender o processo da amamentação. Nas consultas com o obstetra, as dúvidas devem ser esclarecidas, as mamas examinadas e condutas, como cuidados e preparo dos mamilos, definidas

• Fazer um curso preparatório para gestantes pode ser uma boa maneira de se informar. Atualmente existem diferentes formas de atividades educativas, tanto individuais quanto coletivas (palestra, grupos etc.)

• Uma boa leitura é importante para esclarecimento, bem como o acesso à Internet, mas o ideal é que sejam recomendadas pelos profissionais que assistem à futura mamãe

• Durante o pré-natal a gestante pode tomar banho de sol nas mamas, para o fortalecimento da pele

• Utilizar sutiã com alças firmes para a sustentação eficiente dos seios

• Após o nascimento do bebê, a higienização das mamas deve ocorrer apenas no banho diário, não é necessária a limpeza dos mamilos entre uma mamada e outra

• Hidratar a aréola é uma boa dica para prevenir as fissuras, o mamilo é hidratado com o próprio leite materno, após as mamadas.

• Para que o bebê obtenha sucesso na sucção, é importante que ele seja levado ao seio o mais precocemente possível. Assim ele se adaptará mais rápido, adquirindo experiências afetivas e cognitivas.
• O descanso materno é fundamental para a produção do leite, assim como a tranqüilidade e a boa alimentação. A dieta deve ser deixada de lado nesta fase e a qualidade dos alimentos é necessária para o organismo permanecer saudável

• O revezamento nos cuidados com o bebê também é importante neste início, e o pai é o grande indicado para o auxílio. A troca da fralda noturna e o banho do dia são tarefas adequadas para o papai executar. Durante a mamada ele também pode verificar o posicionamento da mãe e do bebê, o conforto de ambos e também fazer o bebê arrotar.

Observe como seu bebê está mamando

PEGA CORRETA
• Queixo do bebê toca a mama

• Boca bem aberta

• Lábio inferior virado para fora

• Não se consegue ver quase nada da aréola (a maior parte dela aparece acima do lábio superior do bebê; pouca aréola aparece por baixo do lábio inferior)

• A mãe não sente dor nos mamilos, apenas uma fisgada no início da mamada

• Sugadas lentas e profundas

•Escuta-se o bebê engolindo

• Bebê satisfeito após a mamada


PEGA INCORRETA
• Queixo do bebê separado da mama

• O bebê suga com chupadas pequenas e rápidas, podendo ouvir-se o barulho

• Ele consegue extrair pouco ou nenhum leite da mama, deglutindo grande quantidade de ar

• Devido a esta dificuldade o bebê pode recusar o peito ou ficar por muito tempo na mama

• O bico do seio fica dolorido podendo ocorrer fissuras

• O bebê não ganha peso e chora bastante.


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Curso de gestante


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Se vc vai ser mamãe ou vai ser papai, (porque pai tem que participar)

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Este curso é uma parceria da Unimed Alto Vale e do Hospital Regional do Alto Vale. E conta com Palestras de vários profissionais da aréa como ginecologista, obstetra, pediatra, anestesista, psicólogo e outros.
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Recomendo......Bem interessante!!!


terça-feira, 19 de outubro de 2010

Depressão dá barriga


Emagreça com Saúde!
Fonte: www.saude.abril.com.br


Estudo americano explica por que a doença contribui para o acúmulo de gordura no abdômen e males cardiovasculares

Por Paula Desgualdo

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Dezenas de pesquisas comprovam: a depressão está associada ao risco de problemas cardiovasculares, como derrames e infartos. A doença, aliás, já é considerada pelos médicos um estopim para os males que atacam o peito. E esse elo estaria relacionado aos quilinhos a mais que se instalam na região abdominal.

É o que confirma um trabalho americano que será publicado na edição de maio do periódico Psychosomatic Medicine. Mais do que constatar o vínculo entre o transtorno psicológico e as artérias entupidas, pesquisadores do Centro Médico da Universidade Rush, nos Estados Unidos, tentam explicar o mecanismo por trás dele.

Segundo Lynda Powell, que conduziu a pesquisa, a culpa seria de componentes inflamatórios produzidos pelo organismo dos deprimidos. Essas substâncias facilitam o acúmulo da gordura visceral, aquela que fica impregnada entre os órgãos do abdômen. Além disso, a depressão faz subir os níveis do hormônio cortisol, aumentando as taxas de glicose no sangue. Ou seja: muito mais gordura estocada – e risco cardiovascular nas alturas.

O pior é que quem sofre do transtorno acaba entrando em um labirinto: a depressão favorece a barriga protuberante, que, por sua vez, ajuda a agravar o quadro depressivo, bagunçando o trabalho de neurotransmissores por trás do bem-estar.

O estudo foi realizado com 409 mulheres que participaram do Women in the South Side Health Project (WISH), um trabalho sobre as alterações que ocorrem no organismo feminino durante a menopausa..

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